Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 99.47g | Carbs: 179.12g.
Breakfast: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Big Nuts Арахисовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пышка Пирожное Картошка, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Финик, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яблоко, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Скумбрия. Snacks/Other: Пышка Пирожное Картошка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|