Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
895 kcal
|
Fat: 21.55g | Prot: 42.72g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Яблоко Зеленое, Золотой Колос Коржик, Бахетле Ватрушка Королевская, Мандарин, Магнит Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Золотой Петушок Лазанья Грибная, Родные Просторы Булочка Финская с Абрикосовой Начинкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kristina_2000's Weight History
|