Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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101.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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2172 kcal
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Fat: 78.64g | Prot: 82.00g | Carbs: 292.94g.
Breakfast: Pão Sírio, Queijo de Cabra, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos . Lunch: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Recheada, Língua Bovina Cozida, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Dafruta Suco de Maracujá, Jaca. Dinner: Kibe Assado, Jasmine Maçã Desidratada, Pêssegos, Alibey Coalhada Seca, Folhas de Uva Recheadas com Carne de Vaca e Arroz, Babaganuche, Pão Sírio. Snacks/Other: Yakult Yakult 40 Light. more...
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3228 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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calderari's Weight History
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