Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 61.57g | Carbs: 294.82g.
Breakfast: Чудесница Моенез, Адал Масло Сливочное , Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Картошка Вареная, President Тврог 0, Кефир 2,5%, Гречка. Dinner: Чай с Молоком, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Султан Отрубное Печенье, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|