Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 74.17g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Keten Tohumu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Sote, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Lahana Turşusu, Etli Bezelye, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Elma, Çikolata, Fındık, Fındık, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Görebildiğim en dip bu. Kırılması lazım.
05 Nov 19 by member: TARIKTAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|