|
kirain bakal ga turun semingguan ini, ternyata turum juga setelah BAB haha. emang sih aku semunggu baru BAB hari ini astagaa... berarti minggu ini turunnya 0.8 kg aja😂 gpp lah yg penting turunn
|
86.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
738 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 61.89g | Carbs: 52.79g.
Breakfast: Keju Cheddar, Sup Kerang (Kental), Ikan Tongkol, Sup Kentang, Nasi Merah. Dinner: Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|