Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1913 kcal
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Fat: 54.45g | Prot: 166.90g | Carbs: 187.53g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral. Lunch: Bauducco Pão de Mel, Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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