Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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81.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1471 kcal
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Fat: 86.23g | Prot: 99.10g | Carbs: 81.82g.
Breakfast: Café (Infusão), Chá (Infusão), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). Lunch: Abobrinha, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Pronto Light Espinafre Refogado, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Dinner: Extra Pão Sovadinho, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Sadia Mussarela, Cebolas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Casa de Bolos Bolo de Mesclado. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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