Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 180.09g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Кабачковая Икра, Куриная Грудка. Dinner: Heinz Острый Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Перловка Отварная, Сало, Минтай, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яичный Белок, Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт, Красное Яблоко. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|