Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 98.03g | Prot: 137.32g | Carbs: 213.00g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Lunch: Peynirli Börek. Dinner: Soğanlar, Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Kühne Kornişon Turşusu , Mevsim Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Çupra. Snacks/Other: Mandalina, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ceviz, Künefe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|