|
100 грамм тоже хорошо)), важна тенденция. Сегодня спокойный день, без встреч и кафе, хочу сфокусироваться на размеренном питании.
|
64.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 88.24g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Бри. Second Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Lunch: Сыр Бри, Хлеб Черный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Избенка Йогурт Греческий 4%. Afternoon Tea: Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Сыр Бри. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|