|
Сьогодні 3-тій день, як я намагаюся позбутися залежності від їжі шляхом прийняття психологічного голоду. Сьогодні важила 64 кг. Розпочинала з 64,7. Харчуюся до 1900 ккал. Сподівалася, що в перші 2 дні втрачу хоча б кілограм півтора води, але цього не сталося. То ж маємо що маємо. На ДН буду товстою. Але є надія, що скоро зможу повністю взяти під контроль своє харчування і важити стільки, скільки хочу.
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 62.66g | Carbs: 255.32g.
Breakfast: Яблоки Фуджи, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Изюм, Ічня Сгущенка, Цельное Молоко, Банан. Lunch: Яблоки Фуджи, Мёд, Хлеб Черный, Морковь, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Мёд, Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|