Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 175.38g | Carbs: 68.97g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Бахетле Куриная Грудка Гриль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|