Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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106.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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1304 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 91.21g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Panutri Pão de Centeio, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Lider Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete, Alcatra Grelhada. Dinner: Tomates, Vitao Cocada Ao Leite Zero Adição de Açúcares, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado, Panutri Pão de Centeio. Snacks/Other: Morangos, Melão, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Aislemos's Weight History
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