Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 95.61g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Тёма Говядина с Печенью. Dinner: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Обережье Творог 5%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|