Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 82.01g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Пшеничные , Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Fresh Point Парфе Черника. Dinner: Snickers Minis, Campina Сливки Порционные, Диадар Отруби Пшеничные , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Красная Цена Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|