|
Ура, приняли мои фото до😃😃😃
До старта сезона есть 3 дня. За них постараюсь начать адаптировать организм к дефициту калорий. И избавлять от мсяческого мусора.
|
86.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 89.90g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: Barilla Спагетти #1, Куриный Бульон. Lunch: Квашеная Капуста, Курица Вареная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш, Курица Вареная, Куриный Бульон, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|