|
Я не вела записи 2 дня и на то были причины:
1. Я заболела
2. Бесконечные срывы
Сначала я держала себя в руках, а к вечеру съедала все что видела, что даже не могла потом вспомнить, что я съела. Десять дней я не взвешивалась (весы сломались) и позавчера я поняла, что набрала 2 кг, но за эти два дня бесконечных срывов, я не набрала ни грамма, вес стоит на 46,7. Поэтому я
решила не отказываться от завтрака, хотя и завтракать не люблю, но для таблеток надо что-то пожевать, и есть на 800 ккал, так и не сильно буду себя ограничивать и смогу продолжить худеть, буду надеется на отсутсвие срывов. Спасибо за прочтение)
|
46.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 20.41g | Carbs: 117.96g.
Breakfast: Чай, Окей Маффин Яблочный с Корицей. Lunch: Винегрет, Картофельное Пюре. Dinner: Гренки Домашние, Гороховый Суп. Snacks/Other: Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande), Monin Сироп Имбирный Пряник, Monin Сироп Соленая Карамель, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Ufeelgood Матча, Alpro Almond For Professionals . more...
|
|
1125 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|