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♥2019/11/08💋今天立冬🥂🥘北
AM：03:33
斷30次👉🏻18H
體脂13.9🔜來到新低、B17.1、重44.9
PS：立冬補補♾無限制
立冬補冬，補嘴空👉🏻要補補身💪🏻迎接美好的冬天
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44.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1874 kcal
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Fat: 117.61g | Prot: 95.08g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Weider 膠原蛋白粉, Costco 奇亞籽. Lunch: 雞蛋（整個）, 憶霖 元氣一番沙拉醬, 小黃瓜, 永興豆類加工廠 菜鬆. Dinner: 義美 蝦捲, 油飯, 魚湯, 麵線, 豬皮, 真品 細豆腐, 青花菜, Costco 冷凍鱸魚片, 雞蛋, 玉米筍, 滷雞腿. Snacks/Other: Costco 莫恩斯特乾酪, 法國妞妞 胚芽吐司, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Costco 哈伐第切片乾酪, G7 純咖啡, Kirkland 胡桃, 菲力 奶油乾酪. more...
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steady weight
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