Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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45.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1103 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 62.88g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Growth Supplements Creatina. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcaparras, Alface Americana, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Heinz Mostarda, Istambul Pimentine , Alface Americana, Cepêra Molho Barbecue, Kisabor Molho Billy & Jack, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Panco Biscoito Leite, Castanhas de Caju, Amêndoas, Goiaba Vermelha. more...
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steady weight
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arqkarine's Weight History
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