|
Решила изменить цель и посмотреть, что из этого выйдет до 55 кг. Начну медленный сброс веса, но нет тренировок. Есть достаточное кол-во шагов ~10000/день
|
60 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 93.77g | Carbs: 197.27g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Балык, Хлеб Черный. Lunch: АВК Конфеты Florens, Чай, Печень Куриная в Сметане, Trapeza Булгур и Киноа с Овощами. Dinner: Kronenbourg Blanc, Маринадо Огурец Маринованный, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Yarych Печенье Мария, Яблоко, Йогурт Домашний. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|