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昨晚買了家人的鹹酥雞，也為自己買了雞脖子2份、柳葉魚1份、花枝1份...還偷吃了隊友和小孩的炸雞蛋豆腐..大約15塊、炸米血糕4塊。小孩昨晚足球比賽回到家已經10:30，等我們吃完已經11點多...小孩睡覺後我還要整理一下忙東忙西..一點多才睡覺..已經習慣早起，快5點就起床...面對體重器我早就能預測到會是什麼樣變化🤦🏽♀️🤣🤣🤣🤣
宵夜、熬夜是減肥殺手啊😫😫😫
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55.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2019:
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1376 kcal
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Fat: 74.12g | Prot: 81.17g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 酪梨, Kirkland 無調味核桃, 烤地瓜, 無糖豆漿, 蘋果, 水煮蛋. Lunch: 豆腐, 頂好 豬絞肉, 玉米筍, 青花菜, 鯇魚, 番茄, 煮熟的黃秋葵, 洋蔥, 山藥, 木耳, 好菇道 鴻喜菇. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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