Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 90.15g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Обережье Творог 5%. Dinner: Блины, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Котлета Куриная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|