|
95,5
|
95.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
3207 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 136.40g | Carbs: 429.85g.
Breakfast: Sade Kek, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Zeytin, Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Kaşarlı Tost, Kuru İncir. Lunch: Lavaş, Et Döner, Mercimek Çorbası. Dinner: Cantık, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
uzun aradan sonra 95 psikolojik altına düştüm. 😊
09 Nov 19 by member: sz70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|