Ratih Angryani B's Journal, 09 Nov 19

Bb nya berapa?  

Selamat ya, bisa turun setengah kilo. Kalau konsisten, sebulan bisa turun dua kilo. Dua bulan, empat kilo, dan seterusnya. Sampai target tercapai. Semangat! ;) 

Sama mbaaa 😭😭😭😭😭 malah stuck . Pdhal ngerasa udh jaga makan bangt udh ganti beras merah udh mkan rebus2an udh ga pernah ngemil yg manis2 . Bingung 

Srmangat. Aku juga gt.. 

semngat dong.. aku sblan stngah kilo loh tpi ttp d nkmti 

semangat sudah bagus tuh👍👍👍👍👍👍  

baruu juga seminggu udah sediiih 😆😆😆 memangnya BB kamu naik naik ke 70 kiloan itu juga dalam hitungan seminggu? ☺☺ 😆 SADAR kalo BB naik perlu waktu, dan SABAR mau turun juga perlu waktu 😆😆  

Terima kasih dukungan kalian :'). Kadang risih sm teman2 klo ngumpul pada bahas berat badan. Tmnku yg cwok blg klo aku nggk bakalan bsa turunin berat badan :')  

@quendiett BB dari 73,7 kg baru2 nimbang jd 73,2 kg mbak 

bulyan itu jdiin motifasi tunjukin ke mreka kamu jg bsa langsing jgn d bawa stres ... aku dr 63 ke 55,5 skrg itu ampir 6 blan loh d fs sih start d 57 krna baru kenal fs 😅 

Aku sebulan 0.5kg,lebih sedih mana? 😢 

diet tuh dibikin santai...yg penting kalorinya tetep dibawah tdee pasti turun kok...jgn fokus sama timbangan nanti jd stres mikirin berat mulu...fokus aja makan kalori dibawah tdee ntar jg lama klamaan turun banyak 

jangan tergiur utk BB turun cepat. jangan smp ikut merasakan drama rambut rontok parah hiks 

lebih baik turun dari pada stuck? nah loh bingung 🤣. semangat aja kak, aku seminggu turun 1.5kg udh senang banget. 

aku dari 65kg ---- 80kg butuh 2tahun baru bisa naik 15kg. jadi kesimpulannya lebih susah naikin BB. dulu aku pernah kurus banget mau naikin BB susahnya minta ampun. buat motivasi aja turunin BB sebenernya gampang kalo pola makan sama olahraga teratur plus kalori defisit semangat kawan👍👍👍 

Terima kasih atas dukungan kalian 😭😭😭 semoga yg sedang berusaha naikin dan turunin BB, insha Allah psti bsa d lalui 😊. Jd semangat lg udh baca komen2 hehe