Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 90.43g | Carbs: 228.52g.
Breakfast: Куриное Филе, Морковь, Картофель (с Кожурой), Цветная Капуста. Lunch: Ашан Мандарин, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Altero Масло Кукурузное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры, Heinz Соус Терияки . Snacks/Other: Крутфрут Змейка, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Эссен Продакшн Даёжь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanechka_012's Weight History
|