Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 131.13g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Twix Mini, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина в Мультиварке, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Лимон, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Шампиньоны, Горбуша. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Верховье Био Йогурт 2%, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyakli75's Weight History
|