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Mach mir jetzt keinen Kopf und hoffe auf die nächsten Tage. geh jetzt erstmal schwimmen. Schönen Sonntag für euch! 🌻
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62 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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2676 kcal
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Fat: 107.22g | Prot: 62.83g | Carbs: 243.78g.
Breakfast: Marmelade, Cocktailtomaten, Butter, Spiegelei, Wiltmann Rindersalami, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot. Dinner: Weißwein, Thomy Remoulade, Gurkensalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Nordsee Fischfrikadelle. Snacks/Other: Edeka Original Französischer Weichkäse, Lidl Krustenbrot, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Bitter Lemon, Wodka, Eiskugel, Zitronensaft, Solevita Ingwer Shot. more...
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1953 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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ostbeker's Weight History
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