Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
556 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 40.89g | Carbs: 39.59g.
Breakfast: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Брынза, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Уник Омега-3, Ашан Проростки Фасоли Маш. Dinner: Арахис, Яйцо, Капуста, Кокосовое Масло, Кухмастер Томатная Паста, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|