Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 65.31g | Carbs: 192.70g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Красное Яблоко. Lunch: Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами, Шоколадница Латте. Dinner: Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Каждый День Курага , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Макдоналдс Кофе Гляссе. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|