|
Det hjälper att skriva upp vad man äter och tränar :-) Tycker att jag skött mig hyfsat under hösten men inget har hänt. Men nu skall det bli ordning när jag skriver upp också.
|
86.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 77.98g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Kokt Ägg, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Lunch: Lasagne med Kött. Dinner: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Other: Prinsesstårta. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 41 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|