Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 100.71g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Bonvida Колбаса Докторская, Помидоры, Перекресток Батон Французский. Lunch: Пятый Сезон Овощная Смесь, Минтай Жареный, Суп Грибной. Dinner: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Лента Шпроты в Масле, Перекресток Батон Французский, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Щи с Мясом, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сухари. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос , Волков Блины с Ливером и Рисом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|