Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 136.91g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Волшебница Конфеты Трюфель , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курага, Пастилушка Пастила без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяноблин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Горчица, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Печень Куриная Жареная. Dinner: Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|