Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 170.67g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Мандарины, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Dinner: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Ашан Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|