Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 129.24g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Равис Рулет Куриный Премиум, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Сыр Голландский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: 1 Хлебокомбинат Рулетик со Сливочным Вкусом, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Первый Вкус Масса Творожная с Курагой, Куриные Грудки, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Dinner: Черная Смородина, 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Куриные Грудки, Идеал Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Яйцо. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|