Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 72.58g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Zero Джем Чёрная Смородина , Простоквашино Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Яблоко Антоновка, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Lay's Чипсы, Марчеллис Тирамису , Сибиржинка Масло Топлёное, Яйцо-Пашот, Тыквенные Семечки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Excess Free Коровка на Диете, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди «Ничего Лишнего», Дикси Яблоки Голден, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|