Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 54.20g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Курица Терияки, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. Dinner: Курица Терияки, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|