Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
106.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 106.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
3643 kcal
|
Fat: 178.81g | Prot: 157.22g | Carbs: 272.04g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Snickers Сникерс, Креветки (Вареные или на Пару), Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Twix Белый Шоколад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|