Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 124.28g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Щедрые Хлебец Ржаной, Margot Fromages Грюйер. Lunch: Гречка, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Медальон. Dinner: Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки, Kuhne Бальзамический Уксус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|