Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2515 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 212.67g | Carbs: 250.02g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Кускус (Вареный), Помидоры, Молодая Морковь, Говядина Постная. Dinner: Груша, Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Молком Греческий Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Пп Творожный Пирог с Рикоттой, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
|
|