Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 62.00g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, МКС Русская Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Баклажаны Тушеные, Каравай Хлеб Черный Столовый, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Борщ. Dinner: Льняные Семена, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Конфета, Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|