|
Решила записывать вес каждый день, чтобы анализировать его скачки. Как же меня достал этот шторм🤦🏻♀️
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 123.53g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Варенье, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ситно Хлеб Тостовый , Жареное Яйцо. Lunch: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Плюшка Московская , Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Елея Льняное Масло , Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Ситно Хлеб Тостовый , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|