Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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2497 kcal
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Fat: 94.86g | Prot: 164.41g | Carbs: 240.08g.
Breakfast: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Noci, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese Raffinata, Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino, Melanzana. Dinner: Pomodori Ciliegini, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Peperoni Rossi Dolci, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Snacks/Other: Lindt Lindor al Latte, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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