Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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3102 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 165.97g | Carbs: 261.06g.
Breakfast: Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Sadia Patê de Frango, Pullman Pão de Forma. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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