Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
96 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 85.29g | Carbs: 263.36g.
Breakfast: Зефир, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Морковные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Пицца 4 Сыра, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Липтон Зеленый Чай. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей_Яценко's Weight History
|