Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 89.57g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Almarai زبادي, اوريو بسكويت, جبن رومي شريحة 28 جم, جبنة الفيتا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, البرتقال. Lunch: President butter - زبدة, الطماطم الحمراء, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, افخاذ الدجاج مع الجلد دجاج مطبوخ مع الجلد, بيضة مسلوقة. Dinner: دجاج ناغتس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), مبكبكه مكرونة , سلطة خضراء سلطة . Snacks/Other: Almarai زبادي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|