Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2267 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 101.22g | Carbs: 254.36g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Siyah Üzüm, Kuru Patlıcan Dolması, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Rus Salatası, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Hellim, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Kömbe. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|