Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 94.66g | Prot: 54.20g | Carbs: 20.66g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Салат из Морской Капусты Крабовый, Приосколье Колбаса Славяночка. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Сыр с Плесенью, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Приосколье Колбаса Славяночка, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
|
152 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerazlaia's Weight History
|