Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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2498 kcal
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Fat: 94.92g | Prot: 160.17g | Carbs: 240.21g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Noci, Calvé Maionese Raffinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Beppe, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Mondella Riso Basmati. Snacks/Other: Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Hero Miele . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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