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Período menstrual dieta do ovo 4º dia.
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79.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1382 kcal
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Fat: 99.72g | Prot: 93.19g | Carbs: 25.62g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Ovo Frito. Dinner: Ovo Frito, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Couve Refogada, Omelete. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
vc faz essa dieta do ovo a muito tempo? se puder me responder :depois que vc volta a comer normalmente (outras coisas fora o ovo) ganhou algum peso de volta?
14 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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também gostaria de saber... pretendo começar amanhã
14 Nov 19 by member: jessasf
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*3 dias*
Ovos (qualquer jeito de preparo.)
*3 dias*
Ovos
folhas e frutas cítricas de preferência com cascas e bagaços.
(Porção média)
*3 dias*
Ovos
Leite desnatado e carne
(branca 250 gramas )
*3 dias*
Ovos
frutas vermelhas
Carne vermelha (1bife)
*3 dias*
Ovos, legumes, verduras, frutas, )carnes branca e vermelha ou uma porção de carboidratos.)
Cafés e chás sem açúcar a vontade.
*Modo de comer*
Ovos e folhas tomate e tubérculos a vontade.
Carnes vermelha 1 porção média no almoço e jantar
Carnes brancas 250 gramas/dia
Verduras até saciar
Frutas vermelhas porção média.
Ex 20 morangos.
Carboidratos porção média.
Leite até 300ml/dia
Frutas cítricas 1fruta por refeição
14 Nov 19 by member: leo.zap22
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@lawliet, estou surpreendida com essa dieta.
Não sente fome, o ovos sacia muito.
14 Nov 19 by member: leo.zap22
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Jessasf estou gostando muito e super animada, sem fome com um ânimo elevado pq ela é detox!
14 Nov 19 by member: leo.zap22
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@leo.zap22 muito obrigada,Eu entendi. Vou passar pra minha mãe... ela quer fazer pra perder 2kg que faltam pra atingir a meta dela.
14 Nov 19 by member: Lawliet (L)
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Lawliet é prática d+ É detox e saudável, ela vai ficar linda! Se ficou dúvida de 3 em 3 mudar os acompanhamento do ovo.
14 Nov 19 by member: leo.zap22
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